Inicio> lista de presentación
Aprendendo aínda máis sobre o noso ciclo do sono coñecendo os conceptos básicos de polisomnografía normal pode axudar a identificar que partes do sono son máis profundas e lixeiras e, polo tanto, explorar formas de mellorar a saúde xeral. A polisomnografía é unha proba que permite ver o que está a suceder no cerebro e no corpo mentres durmimos.
A avaliación do prognóstico dos soños pode axudarche a interpretar exactamente o que indican as distintas cantidades e as imaxes visuais. Polo tanto, cando os resultados indican que o noso sono é normal, significa que estamos a descansar o suficiente e que estamos a pasar polas distintas etapas do sono correctamente.
Análise das distintas fases da etapa II polisomnografía normal é tan interesante. Durante a noite, pasamos por diferentes etapas do sono, dende o lixeiro ata o profundo. Todas teñen diferentes funcións e, xuntas, axudan ao noso corpo a descansar e a obter enerxía para o día seguinte.
A polisomnografía normal caracterízase pola presenza dun ciclo de sono saudable. Cando durmimos correctamente, os nosos corpos son capaces de repararse e crecer, os nosos cerebros poden consolidar recordos e espertamos restaurados. Polo tanto, debemos centrarnos na nosa saúde do sono mediante outras formas de manter a nosa polisomnografía en bo estado.
Non só precisamos saber como manter polisomnografía normal para desfrutar de saúde no sono, pero tamén para un benestar óptimo. Como o conseguimos?: Ter unha rutina de relaxación, non ver a televisión/usar a tecnoloxía antes de deitarse nin levala ao dormitorio; ter dormitorios frescos e escuros e unha boa hixiene do sono. Polisomnografía Con estas precaucións, podemos ocuparnos dunha polisomnografía normal e ter o descanso que necesitamos para superala todo!
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
